我觉得初中生，是最可怜的一个学生群体。

并不仅仅因为我是个初中生家长，但我有最直观的感受。

自从儿子上了初中，每天6点起床，7点到校，在校学习12+小时，回到家马不停蹄继续奋斗，紧赶慢赶，熄灯入睡也常常逼近11点。

一边是怎么学都不嫌多的知识，一边是怎么都不够的睡眠，既心疼处于身体发育期的孩子，又不敢在波涛汹涌的教育环境里躺平。每天最盼的是：

周末快来吧，让孩子好好补个觉。

在童心与应试之间挣扎

儿子放学回家，通常放下书本，先洗手吃水果。我发现一个细节：

当我招呼儿子来桌边吃水果时，他一定是先去玩具柜里，拿出一辆手把件小车模，然后一边吃水果，一边把玩一下。

换做以前，我会要求他：吃就是吃，玩就是玩，不要一心两用。

但是现在，对于儿子的做法，我一般无视，当作默许。因为，除了在吃东西的时候，他尚还能摸一摸自己的玩具，在学习日，真的难有属于自己的玩耍时间。

这就是可怜的初中生，一个在童心与应试之间做最后挣扎与妥协的孩子群体。

在作业与睡眠之间较量

虽然在入学前，对初中生活做了心理预设，但真正步入初中大门，除了第一天老师特殊照顾，从第二天开始，初中的常规模式，全面碾压孩子的心智。

小学的时候，语数英虽说是三门主课，但英语常常绕道。但到了初中，语数英科（物化生）社（史地道），铺天盖地，倾巢而下。

头一个礼拜，儿子回家还不满地嚷嚷：

这老师也真是的，语文数学作业那么多了，为啥其他科目一点不减量？

他无比怀念小学阶段，他的班主任语文老师，每次数学作业多的时候，语文总会减量，前提先让孩子有充足的睡眠。

刚出来混的，毕竟嫩了些。

我告诉儿子：从此收起你的幻想，再没有谁跟谁绕道的说法，门门都是主课，门门都是重点。

几门功课轮流做下来，一晃就是十点，“时间”成为奢侈品，“充足的睡眠”成为奢望。

看娃挑灯夜战，说不心疼，是假的。

怎么办呢？

提前学，是唯一的出路。

倒不是为了鸡娃，纯粹只是为了帮助娃分担初中的学习任务压力。

比如背诵，语文提前背完文言文，重温只需要十几分钟，从零开始，一个晚上都未必能拿下。

比如数学，把计算训练得嘎嘎顺，别人一张计算半小时，你娃十分钟轻松拿下，还全对。

比如历史地理，别人还在理解经纬度，理解历史朝代，你娃却对各个海峡、各个朝代历史事件与历史人物了如指掌，作业效率提高，时间不省下来了吗？

在反抗与妥协中求生存

之所以说初中生最可怜，这还因为：

与小学生相比，初中生虽还存留着小学生那般的玩耍天性，但却再也享受不了小学生那般的纯粹玩耍。

与高中生相比，初中生显得更加矛盾。高中生经过多年的磨砺，大多已经适应了应试教育的节奏，能够较为从容地面对繁重的学习任务。

既想保留童年的快乐，又不得不面对日益增长的学业压力，初中生处于一个尴尬的过渡期，他们的内心世界充满了“想反抗不敢反抗也不能反抗”的无奈。

有的孩子尝试反抗，将对现实的不满诉之于手机游戏与短视频，然而一场没有容错率与回头路的“中考”，让每一个孩子和家长都如履薄冰。

给初中生最后的底线保障初中生又逢青春期，多管齐下的压力，导致初中生问题频频。作为家长，我们无力改变现状，只能对孩子做最后的底线保障。

尽可能多的睡眠。

对初中生来说，充足的睡眠是奢望，但尽量给孩子多一些睡眠时间，是孩子面对繁重学业压的力至关重要。

非必要，少刷一道题；若可以，让孩子多睡十分钟。孩子有充足的体力应对学习，才是立身根本。

千万不要让疲惫成为孩子成长的代价。

尽量丰富的饮食

饮食，具有一定的减压作用。

紧张的学习之余，为孩子提供营养均衡的食物，不仅能够补充他们所需的能量，还能在一定程度上缓解学习带来的压力。

值得注意的事：避免过多的垃圾食品。

尽可能给的体育运动。

初中生毕竟是人，不是机器。一头扎进学习，迟早会逼出问题。

学习之余，一定要给予孩子出门运动或接触大自然的机会，打打篮球、踢踢足球、爬爬山，让孩子释放一周的学习压力，才能更好地投入新一周的学习。

上班尚且要周末，孩子也不能一周无休啊。

运动既能健身，又能释压，还能培养孩子坚毅的心态，对孩子的成长起到正向的作用。

初中，是孩子学业生涯中的一个重要转折点。孩子虽然仿佛被按下了加速键，但作为家长，要尽可能在成长与应试之间，帮助孩子找一个平衡点。

哪怕帮助孩子偶尔喘息，从某种意义来说，也是一种重要的助力。

我是诺妈，家有男宝，致力于亲子成长研究，为父母们提供有价值的育儿干货！