我用了三个月没有运动，靠吃✂️了45斤，今天把我减肥成功的干货亳无保留的分享给姐妹！希望大家耐心看完～收藏起来偷偷减～ 主要分为：❤️饮食篇 ❤️喝水篇 ❤️减肥小知识 ❤️利用生理周期减肥 ❤️瘦下去如何保持 事实上每天把减肥挂👄嘴边的人是瘦不下去了，如果你下定💪决心减肥了，🙅🏻‍♀️不要告诉任何人，因为他们只会告诉你“你不胖啊，你多吃点没事，这个不长肉”…… 而且任何人都不希望你过的比他好，包括减肥成功也是 ，如果你瘦了一点也许你的假朋友还会阴阳怪气 甚至嫉妒你！ 所以要偷偷瘦下来 💃惊艳所有人～ 📚知识点都整理在上图了，接下来就看姐妹的了！